3 、红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！炖制过程中 ，红豆五花肉和红豆同时入锅 ，炖肉
2 、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉
2、红豆一次性加入足够量清水 。炖肉
3、红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉入盐调料即可 。红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉且具消肿 、红豆五花肉切小块 ，炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆五花肉、实在需要添加 ，
5、多食红豆对身体大有裨益。
4、
材料 ：红豆 、大火煮开 ，
因此 ，将红豆洗净 ，五花肉换成排骨 ，红豆不但能补血 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，入沸水中焯去血沫 ，盐做法 ：
1 、
小贴士 ：
1 、最好一次性加足清水 ，请添加开水 。利尿的作用 。