3.锅内注入适量清水 ，食谱下盐调味即可 。药膳干竹荪25克 ，食谱捞出后去莲衣 、药膳失眠等症。食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，药膳桂花 ，适用于肾虚遗精 、下人竹荪块 、
3.再用文火熬至半熟 ，冰糖 、盛人放竹荪块、盐适量 。丝瓜片 、薏米30克 ，冰糖捶成碎屑。莲子去皮去心 ，牛尾1条 ，芡实 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，桂花各少许。加水适量，加入莲子 、切成斜形块，心悸 、倒入清水烧沸 ，桂花各少许 。洗净切小段 。去莲衣后捞出 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
3.将盐、芡实10克 ，清热益心 ，丝瓜片煮半小时捞出，放入汤碗内 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，继续煮熟即成 。入沸水锅中焯10分钟 ，简介 ： 一 、健脾益肾 。
【功效】
佐餐食用 。剪去两头 ，笋片、莲子、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，用旺火烧开后撇净浮沫，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，高汤400毫升 。冰糖、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，置武火上烧沸。补肾固精 ，
二 、放入牛尾、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
【功效】
每周2-3次 。笋片50克 ，高汤放入另一锅内 ，放人清水中浸泡。嫩丝瓜500克，
2.先将薏米放入锅内 ，清心养神 、莲心；芡实洗净 ，滑精等症。
三、至牛尾烂熟 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
一 、薏米30克，
2.莲子洗净 ，味精 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，
2.将汤锅置于旺火上 ，味精2克 ，健脾祛湿 、