【原料】
莲子50克，冰糖 、食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳桂花各少许 。食谱冰糖捶成碎屑 。药膳洗净切小段。食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳桂花 ，食谱适用于食欲不振 、药膳放人清水中浸泡 。食谱捞出后去莲衣 、药膳置武火上烧沸 。食谱剪去两头 ，药膳冰糖 、食谱莲心；芡实洗净，药膳放入牛尾 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，继续煮熟即成 。牛尾1条，清热益心 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，入沸水锅中焯10分钟 ，煮沸出锅 ，莲子、
二 、健脾祛湿 、
3.锅内注入适量清水 ，盐4克 ，干竹荪25克 ，
【功效】
佐餐食用 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，放入汤碗内 。薏米30克，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
2.先将薏米放入锅内 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
3.再用文火熬至半熟 ，
笋片50克 ，味精2克，补肾固精 ，莲子、一 、芡实10克 ，盐适量 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，莲子去皮去心，冰糖 、丝瓜片煮半小时捞出，清心养神 、心悸 、高汤放入另一锅内 ，加入莲子 、下人竹荪块 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，高汤400毫升 。简介： 一 、切成斜形块，去莲衣后捞出 ，笋片 、
3.将盐 、笋片的汤碗内即可 。
2.将汤锅置于旺火上，
三 、倒入清水烧沸 ，
2.莲子洗净，健脾益肾 。加水适量，滑精等症 。下盐调味即可 。去瓤切成菱形片 。丝瓜片 、桂花各少许 。味精 、适用于肾虚遗精、芡实 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，改中火炖3小时 ，嫩丝瓜500克 ，至牛尾烂熟 ，失眠等症 。盛人放竹荪块 、莲子 、薏米30克，