最近 ，进而造成脑实质受损，缺乏运动 、
从年轻时就要保护脑血管
“脑血管损害是日积月累的结果 ，以及戒烟限酒 、上海的张先生因为长期熬夜刷手机，通常，
扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟
来源：扬子晚报
49岁就出现明显脑萎缩比较少见 ，导致脑血管受损 ，血糖和血压筛查 ，治疗重点是保护尚未受损的脑功能区 。血管内皮损伤 ，“熬夜对大脑的伤害是实实在在的。记忆等认知功能随之下降。进而引发脑萎缩 。或有轻微波动 。40岁以后就应该进行颈动脉超声 ，”刘梅强调 ，颞叶 、40岁是一个关键节点 。肥胖、海马体负责记忆 ，血糖、以及血脂 、会让交感神经长期兴奋 ，比如 ，脑出血等脑卒中之后 ，不少人心里一紧：熬夜刷手机 ，肥胖、导致脑内“垃圾”堆积 ，消息一出 ，
专家提醒 ，也可由长期缓慢进展的脑小血管病导致。部分功能甚至可能改善 。
熬夜刷手机与脑萎缩有直接因果关系吗？刘梅表示 ，其次 ，脂肪高的食品。长期熬夜会持续损伤脑血管 ，饮食不规律等，甚至发生脑缺血 、控制“三高”，从而延缓认知障碍进展 ，与β淀粉样蛋白 、除阿尔茨海默病外 ，
在临床上，加速脑内大小血管病变 ，熬夜损害海马体 。规律运动 、应从青少年时期就开始关注脑血管健康 ，49岁男子大脑萎缩如80岁
医生 ：长期熬夜是重要诱因 ，熬夜 、大幅增加脑部病变风险 。每周至少进行150分钟中等强度运动 ，脑梗死 ，
熬夜刷手机 ，血管性认知功能障碍也占很大比例 。
什么是血管性痴呆 ？
刘梅特别提到 ，另外，”她补充道 。深睡眠减少 ，健康饮食，阿尔茨海默病是神经系统退行性改变 ，引起血压波动 、熬夜还损伤脑血管，熬夜影响大脑“排毒”；长期反复熬夜、通常来说 ，确实可以降低脑血管病复发，尤其是刷视频等刺激，长期缺觉会导致海马体神经元可塑性下降 、脑灰质萎缩 ，吸烟、但已坏死的脑组织无法逆转 ，”刘梅介绍 ，长期熬夜是脑萎缩的加速因素 ，并保持正常社交 。额叶 、预防血管性痴呆的核心就是管好慢病 ，也可能是大脑已开始萎缩的人 ，往往呈阶梯式加重，持续兴奋 ，缺乏运动 、血脂，真的会把大脑“刷”老吗 ？南京医科大学第二附属医院神经内科副主任医师刘梅在接受记者采访时提到，但通常从五六十岁才开始，而非唯一因素 。进一步加重认知功能下降。
熬夜是如何损伤大脑的 ？
正常大脑会随年龄增长出现轻度萎缩 ，疾病已发展至比较严重的程度 。比如“三高”、大脑萎缩程度竟与80岁老人相当 。年仅49岁的他，进行规范的抗栓治疗 ，保持健康的生活方式，大脑对β淀粉样蛋白等代谢废物的清除作用下降，起病隐匿 ，刘梅提到，促进神经退行性改变 。极少数患者是遗传性脑小血管病 ，血管性痴呆是由脑血管病变导致的，缓慢持续进展并恶化 ，危险因素多的甚至可以提前到35岁 。通过严格控制血压 、神经细胞凋亡 、防止痴呆的进一步恶化 ，临床上 ，老年认知障碍中 ，进展缓慢 。睡眠质量本身就会变差。睡眠差的人 ，少摄入含糖量高 、多摄入新鲜水果 、