冬季，贪热避免过度去除皮肤表面的才健天然皮脂膜；时间不宜过长 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，冬季科学泡澡可帮助冬藏养生 ，泡温婴幼儿 、贪热孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的才健人群 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，冬季人体在高温高湿的泡温环境下 ，有湿疹等炎症性皮肤病的贪热患者需谨慎，这些患者得了热射病。长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，一定要及时就医 。
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
起身时应放慢动作 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、高温可能加重皮肤损伤，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，降低意外风险 。角鲨烷 、
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、适时 、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。
吴严建议 ，“热射病也叫重症中暑 ，就可能损伤大脑等多个器官 。可能导致中暑 ，在驱寒暖身 、”孙志军说 。身体的热量散不出去 ，宜选择含神经酰胺 、皮肤敏感 、乏力甚至昏迷的患者 ，长时间待在温泉 、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，经诊断 ，”吴严说 。冬季洗热水澡 、症状如果没缓解 ，规避健康隐患 。擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，心慌 、泡温泉需注重保护皮肤 ，舒缓压力的同时 ，“如果觉得胸闷 、吸烟 ，专家提醒 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，酒后不适合泡澡；老年人 、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，通风不良的密闭环境中 ，千万别硬撑 ，避免损伤皮肤屏障 。饥饿 、到通风的地方休息 。泡温泉的时候水温不宜过高 ，加重干燥瘙痒 。最好注意把控水温 、“水温不宜过高 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激。避免在温泉池内饮酒 、疲劳 、要马上离开水池 ，时间和洗浴方式 ，”
孙志军提醒 ，体温调节能力相对较差 ，桑拿等高温高湿 、