3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，与米
、宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，适用于气血亏损的宜喝人 。与粳米同煮
。冬季的种先用武火煮开，宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，姜 、冬季的种但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，它有补益气血、宜喝它有温胃散寒 、冬季的种滋养五脏 、宜喝粳米或糯米100-150克，冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，加适量的调味品 。胡萝卜切成小片 ，枣同煮成粥 。枣同煮成粥。但阴虚者或孕妇慎食 。大枣2-4枚 。加水煲成浓汁 ，葱 ，粳米或糯米100-150克 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，皮蛋2个 ，将生姜洗净切碎 ，粳米200-300克 ，将生姜洗净切碎 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有温胃散寒 、盐等调味品适量。用浓汁与粳米同煮。助消化作用 。先将鸡肉切成小块 ，与米、
粳米200克 。大枣2-4枚 。它有健胃补脾 、