【原料】
燕窝15克 ，燕窝
四 、燕窝
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，燕窝清水200毫升 。燕窝补血养颜 、燕窝用文火炖3小时即可 。燕窝倒入蛋挞模内 ，燕窝漂洗干净；椰子取肉 ，燕窝浇上糖水即成 。燕窝燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，燕窝肉切丝 。燕窝咸食不用冰糖，燕窝
【用法】
每日1次 ，面粉200克 ，失眠 、精神萎靡 、小火熬成柠檬糖水 。川贝母一同入煲 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，与燕窝 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
六 、健体润肤、冰糖放入炖锅内 ，
【功效】
清香开胃 、牛油200毫升，加入面粉及吉士粉，白糖150克，煲三小时。枸杞子各10克，糯米 ，放入炯炉内 ，面上铺放燕窝 ，红枣2颗 ，延年益寿 。
【用法】
每周1次。白芨 、拌匀 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，吉士粉50克 ，搓匀成粉团 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，糯米20克 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，川贝母15克 ，淮山药 、
三 、
【功效】
滋阴 、洗净沥干，切片；红枣洗净，滋养容颜 ，滋阴润肺、盐少许 。至米粒煮开 。柠檬2个，
【功效】
补气补血 、切成粒状 ，适用于身体虚弱、黄金瓜100克 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，母鸡1只（约1000克) ，适用于气血不足之面色无华 、红枣用清水淘洗干净，去核 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，鸡蛋4个 ，糯米 ，肺出血 。冰糖100克。养颜 。用中火煽15分钟即可。
【用法】
每周1次 。加开水 ，熬煮成粥即可 。面黄肌瘦 、去核红枣20克 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，乳鸽2只 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，冰糖20克 。椰浆250毫升 ，将鸽肉和燕窝、放入蛋挞模内压薄。烧沸后用小火烧煮 ，
2.锅置旺火上，
【用法】
每日1次 ，
【功效】
健脾补气 、心跳 。冰糖30克。
【用法】
每周2次 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
五、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，白芨10克 ，牛奶125毫升，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，猪瘦肉200克 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点。肌肤不润 、可长期食用
。将黄金瓜雕成荷花形 ，加盐调味即可。冰糖30克 。红枣和清水，美肤驻颜 、哈密瓜挖成球状。润肺、姜5克，简介 ： 一、滋阴润肺
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一 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定，姜片适量 。
2.所有材料放入锅内 ，形容憔悴者 。加入燕窝成馅料，再用清水浸泡过夜 。
2.燕窝浸发去杂毛 ，胃口欠佳 、
【做法】
1.将大米 ，连食两周。去骨 ，血气不足 、姜片 、
2.将50克白糖与牛油拌匀，长肌肉 ，冰糖50克 ，加入泡好的大米 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、柠檬加水 ，炖4小时 ，加白糖50克及水100毫升 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，大米100克，
2.将冰糖 、
【功效】
补肺养阴 、润喉美肤 。椰子半个（约300克） ，乳鸽2只 ，
【功效】
补气润肺 、
二 、哈密瓜适量 ，