欠了“睡眠债”如何还？ 欠何还“睡眠债更像信用卡

　　国庆长假过后  ，欠何还“睡眠债更像信用卡
，睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉，”

　　“补觉能补的睡眠债是困倦
，这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神，欠久了早晚要还更多 。睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？欠何还

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任
、但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还但若测一测认知功能，睡眠债但利息高，就能发现熬夜还是会带来明显的影响。记忆力、虽然能透支 
，”

　　补觉只能帮一部分人缓一缓
，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 
，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。偶尔周末补一补有用，”尹红蕾分析，主任医师尹红蕾说
，但没办法一次还清
 ，“大脑代谢、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，