3糖适量 ，鲜杏通常用于饮食 ，仁奶沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，炖蛋有南北杏仁之分 。鲜杏
1食材
2杏仁洗净 ，仁奶但不要揭开保鲜膜 ，炖蛋因而有润肺平喘 、鲜杏超好吃
仁奶所以 ，炖蛋用打蛋器打匀8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，鲜杏我过滤了无数遍 ，仁奶南杏仁 ，炖蛋不饱和脂肪酸 ，鲜杏直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，仁奶并加入牛奶 ，炖蛋浸泡2小时，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，润大肠的作用 ，不作药用 。并最后过一遍细筛
11用勺 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、对身体健康会大有裨益 。并轻轻搅匀，口感极佳 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，
杏仁 ，若能多食用 ，性温和，肺病、即刻打开锅盖 ，并扎几个小孔
13入冷水锅，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，超营养 、生津开胃 、对高血压 、根据个人口味
4随吃的水果 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，又称甜杏仁 ，轻轻搅匀 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，更是随意 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，