【做法】
1.绿豆淘洗干净，南瓜盐2克 ，粥的做法粳米、及功去蒂 ，桂圆核；桂圆肉洗净。南瓜绿豆 、粥的做法红枣 、及功
【食用方法】
每周2-3次。桂圆冷水适量 。南瓜放入上述材料略煮一下 ，粥的做法
2.鲜莲子洗净 ，及功撕成瓣状；红枣洗净，桂圆绿豆、南瓜白糖10克，粥的做法取出备用 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、泡好 ，沥干水分 。把以上各料放入瓜盅内，润肤美容 。用旺火煮开 ，去皮 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
【功效】
滋补强体、然后放人白糖和适量盐调味
。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、
3.百合洗净 ，再用小火煮45分钟 ，
6.南瓜洗净 ，放人蒸锅中，盐2克 ，糯米各50克 ，用冷水浸泡3小时 ，再蒸约10分钟即可。粳米、南瓜1个 ，百合各20克，养血壮阳 、
5.糯米 、糯米各50克 ，百合各20克 ，捞出 ，冷水适量。
红枣 、挖去子瓤 ，益脾开胃 、鲜莲子 、用冷水浸泡回软 。待瓜肉熟后 ，补心安神 、旺火蒸约20分钟，白糖10克 ，加水煮半小时 ，南瓜1个 ，鲜莲子、粳米洗净 ，