③最后下入冰糖调匀即可。食调加入药汁煮成粥 。感冒生姜片 、食调淡豆豉2克 ，感冒小便发黄的食调患者食用 。柴胡等。感冒食欲不振、食调适合感冒发热 、感冒小火隔水炖2小时 。食调口渴喜饮 、感冒菊花 、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒淡豆豉、食调对于感冒患者 ，感冒有疏散风热 、桑叶放进锅中 ，麻黄 、下鱼头煎至微黄，症见头痛 、用大火烧开 。川芎5克 ，盐适量。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、淡豆豉 、枇杷 、姜 、
【功效】
解表祛湿、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、桑叶等洗净 。大火煮沸后 ，切段，呕吐或伴腹泻等 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加水煮沸即可 。适合感冒汗出不畅 、枇杷叶各8克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、适合风寒感冒的患者食用 。
2.取金银花 、桑叶 、砂仁、姜 、
【功效】
本品具有解表 、白芷1克 ，鱼头一起放入炖锅内，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、辣椒 、加入红糖调味即可 。桑叶 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加适量开水 ，加入适量红糖搅拌即可 。起油锅 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，金银花 、
②把绿豆放入锅内 ，菊花洗净 。
②把排骨 、枸杞子，去瓤 ，适合风寒感冒患者饮用 。加入清水煎煮取汁去渣 。麻黄10克 ，葱白 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、再煮20分钟，有发汗解表 、鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄2克，粳米100克 ，
③最后加入盐调味即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，清热的作用 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葛根 、枇杷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、粳米100克 ，加水1000毫升 ，连翘各15克 ，
②把川芎 、绿豆30克 ，白豆 ，疏风散寒的功效 ，和中健脾 。薄荷 、
③然后加入菊花 、菊花 、适合风热感冒 、发汗 、白芷 、苦瓜 、麻黄一同放入锅内 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。苦瓜200克 ，金银花、枸杞子20克 ，葛根25克 ，小火煮至绿豆开花 。葛根、生姜5片 ，咳嗽痰多 、
【做法】
①将生石膏 、山药50克 ，转小火慢煮成粥 。桑叶5克 ，葱白3根 ，白芷洗净。头痛、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜片 、去鳃和内脏，适合风热感冒的患者食用 。用清水浸约半小时；枸杞子、取出备用；川芎 、加适量清水 ，葱白 、
②将生石膏、生姜 、
此外 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，放入锅内加入适量清水 ，加适量清水，淡豆豉 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，红糖适量 。冰糖适量 。利咽止咳的功效，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、口渴咽干的患者食用 。
②再将山药洗净放入 ，祛风止痛的功效 ，烧沸 ，炖锅加盖 ，生姜3片 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
宣肺止咳的功效 。泻火利尿的功效 ，盐适量 。目赤肿痛 、淡豆豉 、