莲藕菠萝汁的做法及功效 及功加入菠萝汁中不必沉淀

才可以连皮食用。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，菠萝停1天 。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝建议喝3天，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕否则会氧化变黑
。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法

简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法泡盐水3分钟后，宜迅速饮用，菠萝1个（约200克） 。菠萝1个（约200克）。

【做法】
    1、切块
，菠萝去皮，菠萝去皮， 【做法】     1 、