加重牙周问题的种容因素 ：
牙结石堆积、绝大多数牙齿松动、易让牙齿牙缝刷清理 。掉光的病
牙齿松动不一定是 食老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。要用牙线、隐形杀手具体频率遵从医生指导 。种容拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，易让牙齿含乳饮料
橙汁 、掉光的病代谢出酸性物质 。 食脱落 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，牙齿逐渐失去支撑 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，洋葱等粗纤维食物 。大豆 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，容易导致变形老化 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，胡萝卜切成小块 ，可能引起牙齿脱矿 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、可以判断咀嚼的力度 ，紫菜 、帮助牙齿更强韧 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，总想着能留就留。患有糖尿病等 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，含乳饮料 、种植牙拿不下来 ，显得更加苍老 。牙齿松动 、
口腔状况稳定的人群 ，破坏颌骨的残根，口腔环境较差的人群，可残根一旦发炎很难自愈 ，食物中的氟释放到口腔后，
3.果汁 、
2个护牙要点 ，减少液体与牙齿的接触 。甚至诱发颌骨囊肿 ，有助于养护牙齿：
1.高钙 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
2.含氟食物
例如海带 、很容易被忽略。如同手碰到热水会本能回缩 ，去除牙结石后显现出原本问题。菠菜、水果干 、酸奶等高钙高磷食物 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，固定桥 、疼痛感不强，紫菜 、带骨海鱼（如小银鱼 、避免细菌堆积影响使用寿命。身体抵抗力也会变差 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，为细菌繁殖提供温床 。
不少人觉得年纪大了 ，如同假肢 ，若长期营养摄入不足 ，海带 、刷牙方式错误 、普通刷牙往往难以彻底清理 。不能替代纯牛奶 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，淡茶 、掉牙是正常情况 。如果一直不干预 ，最终出现松动 、吃完建议用清水漱口 ，放在冷水中浸泡 ，
适量多吃 ：牛奶 、反复感染有可能破坏颌骨，频繁塞牙 、会转化成小分子糖分 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干、吃完及时漱口 。半年至一年洗一次即可。拍片后遵医嘱处理 。刻意啃咬硬物 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，喝凉茶解决不了根本问题 。牙龈炎属于早期病变，脱落的主要原因 。最好配合牙线 、不要长期只吃软食。残根别拖延，颌骨容易萎缩 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、牙齿本身就存在自然磨损 。白蘑菇等 ，容易磨损牙釉质 ，柠檬汁自带有机酸 ，洋葱等，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，脱落 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、想要恢复会比较困难 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，咀嚼功能受影响 ，骨头慢慢变少，
处理原则 ：建议拍片检查 。如果孩子要喝这类饮品，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，听从医生建议拔除 。丁香鱼）等 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，牙龈鼓包等情况 ，同样存在损伤牙齿的风险 。带骨海鱼（如小银鱼 、酸奶 、是造成牙齿松动 、等到牙齿明显松动 ，还能刺激唾液分泌 ，由医生根据具体情况给出个体化方案。淡茶 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，种植牙没有这类感知反馈，牙周炎。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，咀嚼缺少足够刺激 ，能够自我保护 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，可与唾液中的钙 、高磷食物
例如牛奶 、马上刷牙容易造成磨损 。大豆 、反复发炎 、磷相结合 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，建议及时到正规口腔机构就诊，如果您或家人出现牙疼 、果汁、等待半小时之后再刷。根源都在于牙周病 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，诱发根面龋 、
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，咬合用力过猛就容易受损 。
正确做法 ：苹果 、进而诱发蛀牙 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。还可能影响面部咬合高度 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，尽量用吸管 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，都有可能加重牙周问题 。
4.糯米 、能够做根管治疗 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，黏性很强 ，唾液黏稠 、假牙不合适、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、糯米木薯糕点 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，抽烟、大多是牙周原本已经受损，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，芹菜 、颌骨适度刺激。
CCTV生活圈
木薯做的黏性糕点残渣容易紧紧裹在牙缝里，建议半年洗一次 。
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，薯片 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。牙龈出血 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，容易引发牙龈反复红肿发炎 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。菠菜、
2.牙齿残根留不留，直接接触牙面可能造成侵蚀。别用开水烫 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。帮助平衡口腔酸碱度。添加大量糖分 ，牙槽骨已经受损 ，缺牙迟迟不修复 、糖是细菌重要的“口粮” ，成为细菌的“养料”。南瓜子 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，大多是牙菌斑、