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4 、水果 ：金橘 、生素食物
生素食物黑枣等 。生素食物草莓 、荔枝 、蔬菜 ：竹笋、腐竹 、红苋菜 、川七 、木瓜 、罗勒 、李子、含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。大豆卵磷脂等；
2 、核桃等；
3、豆类 ：豆腐 、龙须菜 、释迦 、核仁：杏仁 、