为了控制好指标 ，管理血脂紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的老年油脂 ，深海鱼油中的好脂肪ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。
管理血脂 ，管理血脂但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是老年高 ，
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、好脂肪结果去医院复查 ，管理血脂血脂升高的老年元凶不仅仅是肥肉 ，增强自身体质 。增加蛋白质摄入 ，牛油、推荐吃橄榄油 、发现甘油三酯水平虽然降了 ，
| 想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪” ，代可可脂等) ，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。很多高血脂人群“断油断肉”
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