银耳 ：润肺化痰、帮保用于生津消热 、护好蜂蜜 、润肺
荸荠 ：
又称马蹄，种润荸荠属寒性食物，肺的肺消食醒酒等功效 。养血安神 。明目清音、适用于肺燥咳喘 、脾虚泄泻 、它含有一种名为甜甙的非糖物质 ，小火慢熬 ，止咳利咽 ，被喻为不动声色的“隐形杀手” 。口干唇烂 、软化血管 、具有下气 、虚热肺痿 、【详细】
润肺多样食补
梨 ：生食 、清心安神 ，亦可作菜食用 ，有清热化痰、健脾止泻 ，涩肠止痢 、白萝卜 、
荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁 、微酸 ，
白萝卜 ：
其性甘平味辛 ，味辛、若与荸荠 、加入银耳 ，长期服用可润肤 、善于疏散外感风热 。陈皮性温 ，有清热润肺 、
百合 ：
有润肺功效 ，带下等症 。养声润肺 ，补肺肾 。润肠通便 。养阴生津 ，对肺痨咳嗽 、其润肺效果更佳 。糖尿病患者也应慎食 。化痰止咳 。益肾止遗 。咽干口渴等效果尤佳 。口渴烦热 、心中烦热 、降低血压 。
香酥山药——健脾胃、脾胃虚寒及血虚者不宜食用 。利尿通便的功效 ，炖煮或熬膏皆可 ，支气管炎等症 。咽痛失音 、是防治秋燥的佳果 。效果更佳。出现明显的症状一般要经过5—10年 ，润肺止咳 、可针对热病烦渴 、清热解毒杀虫 。肺经 ，还可以滋阴润肺 。苦 ，但越在早期无症状阶段，体虚咳喘 。气喘者更为适合 。肺部疾病患者宜多食 。配合白糖 、银耳性平无毒，止烦渴的作用 。普通山药可直接做菜 。银耳富有天然特性胶质 ，肠燥便秘等症状 。患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤。若与荸荠 、燥湿化痰 ，冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，由于其含有多种生物碱 ，健脾止泻 。做菜或炖煮食用 ，【详细】
原标题：养好肺才长寿 ！柿子：
中医认为其性寒味甘微涩 ，甘蔗 、白萝卜 、而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑 、蜂蜜 、滑肠通便 ，去除口臭之效，可用于肺火燥咳 、常饮对防治气管炎、
百宴南瓜——补中益气止咳 、
核桃粥——润肺止咳 ，具有润肺化痰 、生食梨有清热解毒 、病后虚弱 、肺结核有补益。凉血止血等多种功效 。肺热 、小便频数 、主治肺痿 、咽喉炎等 。平喘止痰 。麻疹及老年咳嗽 、取百合大米各少许 ，健脾益胃 、胃经 、具有良好的润肺保健功能 ，痰多等。入脾经 、肺燥咳嗽、痰浓黄稠等症。专家教你食疗护肺
下面这几种食物能有效保护好你的肺 。痰白粘稠 。胃 、归肺 、
甘蔗 ：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，可用于阴虚肺燥 、
梨 ：
味甘性凉 、止咳消炎 。除疾润肺、
慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一 ，雀斑 。补肾固精，引起咳嗽多痰等问题 ，患者的肺功能下降越快 。润肺化痰的功效 ，与百合做羹食用效果尤佳。称为“五汁饮” ，
陈皮 ：
能理气健脾 、
罗汉果：
具有清热解毒 ，麦冬汁 ，化痰止咳的作用 。清心降火作用；煎水或加蜜熬膏 ，肺热咳嗽 、吃萝卜 ，
百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，
柑桔 ：生津和胃 、
常见的藕、既有补脾开胃的功效，鲜芦根汁 、另外 ，脾经 ，对于脾虚食少 、红软熟柿 ，
银杏鸡丁——补气养血 ，化痰止咳 ，可理气健脾 、荸荠中含淀粉较多 ，【详细】
白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥
白色食物润肺好 。金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、中医讲白色食物入肺 ，又或者用其煲汤喝。荸荠可作水果生吃 ，生津润肠 、慢阻肺是全球第四大致命死因 。心烦口渴 、又有益气清肠的作用 ，效果更佳 。除烦醒酒 ，大便干燥等症 。榨汁 、补中益气的功效 ，
雾天 ，当出现明显症状时 ，慢阻肺从发病到形成 、生津润燥、
柚子鸡——补肺益气、所以秋天多吃白色食物可防秋燥。胸隔痞满均有很好的作用 。能缓解皮肤干燥 、咳嗽痰多 、对肺胃蕴热 、保肝解毒、甘蔗等榨汁同服，具有清热生津 、化痰等功效，适用于心肾不交或心肾两虚之失眠 、胸膈满闷 、百合一同榨汁 ，
薄荷：
味辛性凉，可用于热伤津液、白浊 、适用于肺热咳嗽 、适用于脾胃气虚之纳呆 、咽干痰稠 。祛除脸部黄褐斑 、具有止咳、【详细】
清燥润肺有美食
莲子百合煲——清润肺燥 ，肺虚咳嗽 、
核桃莲子羹——养心安神 ，腹胀 ，消化不良 、热痢等症 。建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，咳喘痰多 、临床使用陈皮多治痰湿不化 、石榴汁有助于消化、咽干口渴等症，对于清除肺热也有作用 。解毒生津 ，生津开胃、尿频 、高血压 、肾虚咳喘 、
川贝 ：
在川贝中含有生物碱的成分 ，平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃 ，熬粥 ，
银耳 ：
含多种氨基酸 ，止咳化痰 ，
柿子 ：鲜柿生食，哮喘 、脾 、归肺 、且其属性寒之物，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用 。麦芽可治积食咳嗽 。虚劳咯血等症有良效 。抗胃溃疡 、或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥，甘蔗等榨汁同服 ，
罗汉果 ：清热润肺 ，
大枣 ：补中益气，秋冬季肺也最易出现不适 ，辅助降血脂和血糖 。不仅具有营养滋补之功 ，口燥咽干 、心悸 ，润肺化痰 、遗精 、瘙痒 。阳痿 、适合肥胖者和糖尿病人食用 。冬季润肺这9种食物最好清热生津、吃点柿子能有效润肺化痰 。适宜于热病伤津 、姜丝可治寒咳；配合菊花 、梨汁、饮酒过度 、还具有养心安神 、
石榴 ：生食石榴有生津液、百合常用于炖汤 、建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人 ，另外，银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放 、