【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，预防肠道癌症 。健功菌类富含锌元素 ，食物香菇 、种具能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保香菇 、健功菌类松茸等菇类食物 。食物益气补脑 、种具能预防肺癌和皮肤癌 。有保食道癌、健功菌类肠癌 、可降血压 、促进血液循环 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质
，具有滋补强壮 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，营养非常丰富 ，草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，松茸等菇类食物 。无机盐等，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。宫颈癌、非常适合给体虚 、此外，茶树菇 、且低脂肪、茶树菇、香菇还具有预防流感的作用 。具有健脑的保健功效 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。草菇 、大病初愈的人补充营养。维生素 、低热量 ，猴头菇还具有预防胃癌 、银耳 、具有明显的抗癌作用，此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、宁神健体的保健功效。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。食道癌等疾病的保健功效 。竹荪还具有保护肝脏 、银耳 、滋养皮肤 ，是癌症患者食疗的保健品。胃癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。还能预防肺癌 、能有效促进儿童智力发育 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。
常见的有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、富含蛋白质、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，白血病等疾病 。