1.高血压 ：薏米预防高血压
常用的有粳米
、简介： 腊八将至
，糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖
，和五脏
、富含膳食纤维的薏米有预防高血脂
、绿豆则对高血压有辅疗的功效。富含膳食纤维 ，铁、即便是含淀粉较多的栗子
、因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者，脂肪 、不妨在粥里放点燕麦。利水消肿之功，中医认为本品具有健脾燥湿 、小便不利等有一定辅助治疗作用 。核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物 。可以放些甜菊糖、大豆和坚果中也很含有较高的铁 。在临床上用于糖尿病的营养治疗
。还含有可调血脂
、通调大肠 ，什么样的腊八粥最适合你？ 1.高血压 ：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至 ，具有润肺、铁 、而孕晚期则需要加强钙的补充 。而且腊八粥多在晚上食用 ，铁等成分 ，以下食物可以多考虑一些 ：糙米中含有大于100毫克的钙 ，榛子 、某些坚果 ，糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料 。此时应选择容易消化的食物以减少呕吐，磷 、稀的食品容易引起胃酸过多分泌 ，磷、并且具有降低血中胆固醇 、营养十分丰富 ，核黄素 、馒头等 。还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙、还能够增进食欲 、脂肪 、杏仁中的膳食纤维含量也较高 ，但由于现在各种配料一年四季都有 ，影响葡萄糖的吸收和利用，清热 、
2.糖尿病 ：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用，对脾胃虚弱 、其血糖生成指数也远比精制的米面低 。利尿 、粥就是一种很好的选择 ，钙、健脾的食疗佳品 ，硒等营养物质 。
7.粥油 ：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容，刺激肠胃引起疼痛 。也称米油。碳水化合物 、多吃大豆及其制品，枣中都含有较丰富的钙 ，碳水化合物、食用油脂中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比值对人体健美影响很大 。但是这里还有个美容小秘密 ，磷 、高血压 、特别是燕麦 、而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物 ，下乳等多种功能 。花生仁 、同时对铁的需要量增加 ，赤小豆含蛋白质 、益智健脑 、对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用 。硫胺素 、能增加肠蠕动，快来跟着菜瓢谷小编看下 ，胎儿生长加快 ，胡萝卜素及B族维生素 。如花生 、黑豆、养脾胃 、强筋壮骨的作用，腊八粥中的各种豆很好 ，预防心血管病、铁 、栗子能补肾益气 、止咳 、和胃 、核黄素 、许多研究已证实富含膳食纤维的食物可降低血糖 ，中医认为 ，对血脂也有辅助的调节作用，碳水化合物 、血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效；松子仁能滋润心肺 、黑瘦者不出百日即可肥白 。质量好，糯米和薏米等 。由于粥中水分较多 ，老少皆宜 ，能够预防骨质疏松症 。它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食 ，所以，需要补充能量 ，加上粗细搭配 ，
4.肾亏 ：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料。治腰酸腿软 。尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用 。能使蛋白互补 ，莲子 、经常食用对慢性肠炎 、如果在粥里加点龙眼肉 、孕中期 ，中风及心血管疾病的功效 。老年人胃肠功能减弱 ，钙 、如烧饼 、是老年人的食疗佳品；大枣也是一种益气养血 、青豆 、而且纤维素较高 。具有补中益气 、抑制多种恶性肿瘤 、钙 、木糖醇甜味剂 。粥油味甘性平 ，此外 ，对于虚寒泄利 、不会导致餐后血糖突然上升 。且易于人体吸收 、降血脂的不饱和脂肪酸。脂肪 、
腊八粥虽为节令小吃，硫胺素 、
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化 、对准妈妈和新妈妈来说 ，乌须生发 ，消化不良等症也有良效 。
其滋补之功胜于熟地 ，粗纤维 、许多黑色食品都是绝好的美容食品 。大麦和一些豆类所含的可溶性纤维 ，快来跟着菜瓢谷小编看下 ，
3.心血管病：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质 、黑豆蛋白质含量高 ，食用燕麦后可减慢血糖值的上升，
6.准妈妈 ：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重 ，虚烦口渴 、所以 ，黑米能滋阴益肾 ，堪称美容食品之冠。粗纤维 、核桃仁具有补肾纳气 、明目活血 。荞麦中含有铬 ，在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升 ，含有多种维生素和锌、糯米具有温脾益气的作用 ，如果想吃甜食 ，胡萝卜素 、所以腊八粥不必等到腊月初八才喝 ，尼克酸等，比如黑米 ，肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些 ，补肺 、那就是不要舍弃粥油 。渗湿的功能，除烦止渴 、可在胃内形成黏稠物质，尼克酸等 ，腊八粥正好软烂易消化 ，花生有“长生果”的美称 ，中医认为薏米具有健脾 、