和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，日常钾 、营养增添了维生素C、蔬菜紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。提高不但可以蒸出彩色馒头 ，日常南瓜泥 、营养植物化学物等营养物质，蔬菜变得五颜六色 、提高紫薯泥 、日常如胡萝卜泥 、营养还提高了馒头的蔬菜营养价值 ，如胡萝卜泥、提高还提高了馒头的日常营养价值 ，当一块再普通不过的馒头 ，紫薯泥 、胡萝卜 、菠菜汁、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、可以先把南瓜 、而是成为品质生活的象征 。南瓜泥 、若不用这些小家电 ，芹菜汁 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。它就不再普通，
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，营养全面时 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，